JEN PRO DNEŠEK

Moje malé kroky.

Nemusíš zvládnout celý den najednou. Vyber si jednu věc, která ti dnes může ulevit. Vše zůstává jen v tomto prohlížeči.

Postarám se o tělo

Napiju se vody, dám si něco k jídlu nebo se na chvíli projdu.

Na deset minut odložím telefon, otevřu okno nebo ztiším, co na mě mluví.

Připravím si oblečení, odpovím na jednu zprávu nebo si napíšu, co potřebuji.

Dnes zatím nic nemusíš odškrtnout.

Dnešní věta →Večerní zápis →